铁人三项是一项极具挑战性的体育比赛，包括游泳、自行车和长跑三个项目。在比赛中，选手需要依次完成这三个项目，没有间断地进行。首先是游泳，通常在开放水域进行，选手需要克服水流、浪潮等因素；接着是自行车赛段，选手需要骑行长途路程，考验体力和耐力；最后是长跑，选手需要在疲惫的情况下完成长距离的跑步。
在铁人三项比赛中，有一些基本规则需要遵守。首先是比赛距离，游泳通常为3.8公里，自行车赛段为180公里，长跑为42.2公里。其次是换装规则，选手需要在不同项目之间进行换装，在规定时间内完成换装并继续比赛。此外，在比赛过程中还有补给站和裁判员等支持和监督。
铁人三项比赛不仅考验选手的体能和意志力，也对他们的战术和技巧提出了挑战。选手需要根据自己的特点和训练情况制定合理的比赛策略，在每个项目中发挥出最佳状态。同时，在比赛中还要面对各种突发状况和困难，如天气变化、器材故障等，需要保持冷静应对。
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